カフェインで体調不良になるので…と言うと

お茶を飲む機会って予想以上に多くて

文化として根強いものがあるとつくづく感じさせられます。

以前の日記にも書いていますが

私はカフェインで体調が悪くなります。

と言っても生まれつきではなく二十歳になってまもなくそういう症状が出始めました。

主な症状は悪心と目眩なのですが、それに伴い気持ちがナーバスになりやすかったり食欲がなくなります。

詳しくは以前に話したので

今回はよくきかれる事を。

カフェインが駄目なのでよく「何飲んでるの？」とか「何飲むの～？！」って聞かれます

まるでお茶以外に飲み物が無いような言い方をされるんですけど…

普段は水、牛乳、ジュース類（清涼飲料水よりは１００％ジュースや野菜ジュース等）、ヤクルトなどの乳酸菌飲料等から水分として摂取しています。

あとは食べる方のヨーグルト。

たまーに紅茶を飲みますが例のごとくダウンしてしまいます。

確かに、お茶はご飯のお供に飲めるしちょっとした休憩にも飲まれるものであるから飲めないという感覚は非日常的なのかも知れません…

私自身もこのような体質になる前は紅茶やお茶は日常的に飲んでいたし

紅茶は好きなほうでプレゼントで貰ったりして嬉しかった記憶があります

今になっては私の周りでもこの体質を知ってくれているので

無理にお茶を飲まなくてもよくなりましたが…

何気にコーラやココアなどにも含まれ

栄養ドリンク系やチョコレートなどのお菓子類にも気をつけなければならなく

頭痛薬などの痛み止めや小腹が空いたときに食べるような棒状の栄養食品にも含まれていたり

想像以上に様々な食品に含まれています。

体は正直なので体調が悪くなってよくよく考えてみて気が付くことが結構あったりします。

以前、妊娠した子がカフェインを避けていると言っていましたが

私からしたらチョコレートだって含まれているぞ！と言ってやりたかったですけどね～

そこまで神経質になる必要もないのか？

妊娠した事ないから詳しくは知りませんが…

カフェインで体調が悪くなる身としては気をつけなければならないところなので。

脱線しましたが、カフェインで体調が悪くなるのでお茶類が飲めませんと言ったとき

「お茶が飲めなくて大変だね。飲むものって限られてくるんじゃない？」とでも言ってほしいです

ちなみによく飲みの席で「お酒は大丈夫？」って聞かれますが

ウーロンハイとか緑茶割りでなければアルコールは関係ないので

（少数派かと思いますが）カフェインで体調不良を訴えている方がいらっしゃったら参考にしてください。